• Zdrowie psychiczne – jak o nie zadbać?

      • 03.10.2022 10:19
      • W październiku podpowiemy Wam, jak sobie radzić z emocjami.
        Organizacja Unicef przygotowała dla wiele cennych porad i wskazówek.
        Dojrzewanie to dobry czas, aby opanować sztukę nawiązywania zdrowych relacji, komunikowania swoich potrzeb, a także rozpoznawania emocji oraz sposobów radzenia sobie z nimi. Tak jak w przypadku nabywania innych umiejętności, pamiętajcie - praktyka czyni mistrza.
        7 kroków do dobrych relacji to:
        1. Znajomość naszych podstawowych pragnień (i uświadomienie sobie, ze wszyscy mamy je takie same)
        2. Słuchanie innych
        3. Powstrzymywanie przed ocenami i osądzaniem
        4. Uświadomienie sobie, że każdy ma inne uwarunkowania
        5. Szczerość doceniania innych
        6. Konkretność doceniania innych
        7. Wspólna realizacja siebie dla innych

        Dbając o relacje, będziecie mieć wokół siebie wielu znajomych, co za tym  idzie nowe przygody i wyzwania.
        Emocje…

        Nie zawsze sobie z nimi radzimy. Potrafią nieźle narozrabiać w naszej codzienności. Zerknij jak sobie z nimi radzić.

        Pierwsze kroki podjęte. Zacznij dbać o siebie 😊Jesteś ważny!
      • Wróć do listy artykułów