Jak się uczyć, żeby się nauczyć? Kilka wskazówek dla uczniów.

Często słyszymy o efektywnym uczeniu się. Pamiętacie ? Poznaliście  swoje style uczenia się (ludki, które wiszą w klasach  :) , czynniki pomagające i utrudniające uczenie się. Dla przypomnienia:

Kto pyta nie błądzi…  

Pamiętaj, jeśli czegoś nie rozumiesz możesz pytać przez e- dziennik.

JAK SIĘ UCZYĆ, BY JAK NAJMNIEJ SIĘ UCZYĆ, A DUŻO NAUCZYĆ I WIELE UMIEĆ?  

To, jak zaplanujemy nasze kroki, będzie decydowało o naszym sukcesie.  Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę. Rób zlecone zadania codziennie.

Wyznacz sobie codzienną dawkę nauki i zaplanuj czas, w którym każdego dnia zamierzasz się uczyć!  

ZORGANIZUJ PRZESTRZEŃ W PRZYJAZNY SPOSÓB  

1. Świeże powietrze - mózg pochłania 20 % tlenu zużywanego przez organizm. Wywietrz pokój, nawilż powietrze oraz zadbaj o jego właściwą temperaturę! 
2. Wygodne krzesło - o odpowiednim kształcie i wysokości. Pozycja leżąca sprzyja senności. Efektywnej nauce potrzebne jest odpowiednie napięcie mięśniowe, prosty kręgosłup ułatwia prawidłowe oddychanie i dotlenianie mózgu. 
3. Właściwa wysokości biurka, na którym możesz rozłożyć potrzebne materiały. 
4. Warto mieć porządek w miejscu nauki i tylko niezbędne rzeczy: słowniki, encyklopedie, przybory, by nie tracić czasu na szukanie, lepiej nie trzymać tam przedmiotów rozpraszających uwagę np. fotki chłopaka, dziewczyny :). 
5. Światło - najlepiej dzienne, z lewej strony (lub z prawej, jeśli jesteś leworęczny). Oświetlenie powinno mieć odpowiednią intensywność, lepiej tylko dzienne lub sztuczne, a nie mieszane. 
6. Zadbaj o ciszę lub prawie ciszę (niskie natężenie dźwięków). Dobrze jest się uczyć przy muzyce, której rytm odpowiada rytmowi naszego serca.  Muzyka rozrywkowa ma rytm zbyt szybki i wprowadza zdenerwowanie. Zbyt powolna, spokojna muzyka może podziałać na nas jak kołysanka. 
7. Staraj się trzymać planu. Zaczynaj pełną parą! 
8. Bądź punktualny! Jeśli ustalasz: zaczynam o 10.00 to zacznij! 
9. Ucz się o tej porze dnia, w której nauka wchodzi Ci do głowy. 
10. Zaczynaj od rozgrzewki, łatwe zadania na początku, np. przejrzenie notatek, wykonanie prostego zadania. Potem główny etap uczenia się, odrabiamy ważne zadania pisemne oraz trudniejsze zadania. Na zakończenie zostawiamy najprostsze prace, bo uwaga już słabnie.  *Pamiętaj o przerwach w pracy, umysł jest w stanie przyswajać wiedzę maksymalnie przez 45 minut, po tym czasie zrób sobie przerwę, lepiej zrobić kilka krótkich przerw niż jedną. 
11. Dbaj o odpowiednią ilość snu!  
12. Pamiętaj o zdrowym trybie życia, dobre odżywianie i sport wzmacniają sprawność umysłową, która ma wpływ na naukę! 
13. Wyznacz sobie nagrodę za punktualne rozpoczynanie i zakończenie pracy, np. będę miał czas na słuchanie muzyki. 
14. Komputer to teraz główne źródło nauki, postaraj się skupić na jednej czynności, koniecznie wyłącz komunikatory, portale społecznościowe oraz wszystkie strony, które nie są związane z nauką. 
15. Telefon, rozmowa albo wymiana SMS-ów może zająć bardzo dużo czasu i skutecznie wybija z rytmu nauki. Postaraj się wyłączyć lub wyciszyć telefon w czasie nauki. Ten czas masz przecież zarezerwowany tylko dla siebie!

 

Metody uczenia się, a style uczenia się – dla przypomnienia i dla tych osób, które zgubiły swoje wskazówki

 

Wzrokowiec Metody wizualne	Słuchowiec Metody słuchowe i werbalne	Kinestetyk Metody ruchowe
Obejmują wizualizację, oglądania, tworzenie schematów, rysunków i tabel	Obejmują głośne czytanie, mówienie i pisanie, rozmawianie i aktywne słuchanie	Wykorzystują ruch, odrzucają bierne siedzenie na miejscu podczas nauki
Wypisuj najważniejsze hasła na kartce, używaj kolorowych długopisów Rysuj schematy, twórz diagramy, tabele  i wykresy Wypisuj zagadnienia w punktach Twórz fiszki z obrazkami, rysunkami i prostymi schematami Używaj kolorowych zakreślaczy do zaznaczania istotnych zagadnień lub trudnych słów Twórz mamy myślowe Słówka  i ważne pojęcia wypisuj na kartkach i przyklej je w widocznych miejscach w domu; rzeczy których musisz się nauczyć miej w zasięgu wzroku Pisząc słówka lub pojęcia umieść obok nich symbol lub obrazek Oglądaj i analizuj informacje przedstawione na mamach , wykresach i schematach Dużo czytaj  Zadbaj o czystość i porządek  w miejscu nauki Korzystaj ze słowników	Bierz udział w dyskusjach Czytaj teksty na głos Nagrywaj swoje słowa/ wypowiedzi podczas nauki i słuchaj ich w różnych sytuacjach (np. w busie) Po przeczytaniu materiału , opowiedz głośno ( sobie lub komuś) , co zapamiętałeś Znajdź osoby, którymi będziesz mógł wyjaśnić niezrozumiałe treści lub podyskutować o tym Przepisuj informacje, streszczając je i używając własnych słów Powtarzaj na glos pojęcia, których się uczysz Opisuj swoimi słowami  , to co zapamiętałeś po przeczytaniu tekstu Zapisuj na karteczkach ważne informacje i przyczepiaj je w różnych miejscach Omawiaj wykresy i diagramy Postaraj się skojarzyć pojęcie z innym na zasadzie podobieństwa, przeciwieństwa Układaj piosenki i rymowanki, zaśpiewaj  to co się uczysz Słuchaj słówek , oglądaj filmy w oryginale ( bez dubbingu) Słuchaj audiobooków  ( lektury) Włącz spokojna i cichą muzykę podczas nauki Zadbaj o spokój w miejscu nauki	Odgrywaj przed lustrem lub przed kimś rolę wykładowcy i opowiadaj co się nauczyłeś, używaj  gestów i  mimiki , Możesz bawić się w nauczyciela, pisząc na tablicy i tłumacząc Uczysz się chodząc po pokoju Powtarzaj materiał wykonując różne czynności domowe Nagrywaj swoje słowa podczas nauki i odtwarzaj je wykonując różne czynności domowe Czytaj tekst chodząc w kółko po pokoju Rysuj mamy myśli na dużych  arkuszach Kiedy powtarzasz słówka staraj się skojarzyć je z jakimś ruchem Rób krótkie przerwy w nauce , wykonuj proste ćwiczenia ruchowe Zapisuj pojęcia na dużej kartce lub tablicy, rysuj duże schematy Twórz fiszki z hasłami lub rysunkami, które później rozłóż i ułóż w odpowiedniej kolejności Powtarzaj materiał podczas spacerów z kimś, kto będzie cię słuchał Na wycieczkach rozglądaj się uważnie , dotykaj wszystko co można Konstruuj modele , wycinaj

 

Przerwy są istotne. Jeśli chwilę odpoczniesz, szybciej skoncentrujesz się na następnym zadaniu. Ucz się systematycznie.  Systematyczność = skuteczność.

 Nastawienie, dobrze i szybko zapamiętasz, gdy chcesz zapamiętać. Jeśli wmówisz sobie, że to nudne albo głupie, to w pamięci nie zostanie nic, mimo wysiłku i powtarzania. 

 Myśl pozytywnie, o sobie i nauce. Uwierz, że potrafisz i dasz sobie radę. Jeśli wmówisz sobie, że czegoś nie osiągniesz, to tak się stanie, bo przestaniesz się starać, i włożysz w naukę mniej uwagi, wysiłku i umiejętności. W dobrym nastroju lepiej zapamiętujesz. 

Powtarzaj, aby twój wysiłek uczenia się nie poszedł na marne!  Powtarzając korzystaj z wielu zmysłów. Ślady pamięciowe pojawiają się w wielu miejscach mózgu, dlatego zapamiętanie będzie trwalsze. 

Powtarzając rób przerwy, nie dopuszczając do znużenia i przemęczenia, co może prowadzić do utraty motywacji. Przerwy krótkie poświęć na aktywność fizyczną, dłuższe na relaks lub sen.