Jak się uczyć, żeby się nauczyć? Kilka wskazówek dla uczniów.

Często słyszymy o efektywnym uczeniu się. Pamiętacie ? Poznaliście  swoje style uczenia się (ludki, które wiszą w klasach  :) , czynniki pomagające i utrudniające uczenie się. Dla przypomnienia:

Kto pyta nie błądzi…  

Pamiętaj, jeśli czegoś nie rozumiesz możesz pytać przez e- dziennik.

JAK SIĘ UCZYĆ, BY JAK NAJMNIEJ SIĘ UCZYĆ, A DUŻO NAUCZYĆ I WIELE UMIEĆ?  

To, jak zaplanujemy nasze kroki, będzie decydowało o naszym sukcesie.  Nie zostawiaj wszystkiego na ostatnią chwilę. Rób zlecone zadania codziennie.

Wyznacz sobie codzienną dawkę nauki i zaplanuj czas, w którym każdego dnia zamierzasz się uczyć!  

ZORGANIZUJ PRZESTRZEŃ W PRZYJAZNY SPOSÓB  

1. Świeże powietrze - mózg pochłania 20 % tlenu zużywanego przez organizm. Wywietrz pokój, nawilż powietrze oraz zadbaj o jego właściwą temperaturę! 
2. Wygodne krzesło - o odpowiednim kształcie i wysokości. Pozycja leżąca sprzyja senności. Efektywnej nauce potrzebne jest odpowiednie napięcie mięśniowe, prosty kręgosłup ułatwia prawidłowe oddychanie i dotlenianie mózgu. 
3. Właściwa wysokości biurka, na którym możesz rozłożyć potrzebne materiały. 
4. Warto mieć porządek w miejscu nauki i tylko niezbędne rzeczy: słowniki, encyklopedie, przybory, by nie tracić czasu na szukanie, lepiej nie trzymać tam przedmiotów rozpraszających uwagę np. fotki chłopaka, dziewczyny :). 
5. Światło - najlepiej dzienne, z lewej strony (lub z prawej, jeśli jesteś leworęczny). Oświetlenie powinno mieć odpowiednią intensywność, lepiej tylko dzienne lub sztuczne, a nie mieszane. 
6. Zadbaj o ciszę lub prawie ciszę (niskie natężenie dźwięków). Dobrze jest się uczyć przy muzyce, której rytm odpowiada rytmowi naszego serca.  Muzyka rozrywkowa ma rytm zbyt szybki i wprowadza zdenerwowanie. Zbyt powolna, spokojna muzyka może podziałać na nas jak kołysanka. 
7. Staraj się trzymać planu. Zaczynaj pełną parą! 
8. Bądź punktualny! Jeśli ustalasz: zaczynam o 10.00 to zacznij! 
9. Ucz się o tej porze dnia, w której nauka wchodzi Ci do głowy. 
10. Zaczynaj od rozgrzewki, łatwe zadania na początku, np. przejrzenie notatek, wykonanie prostego zadania. Potem główny etap uczenia się, odrabiamy ważne zadania pisemne oraz trudniejsze zadania. Na zakończenie zostawiamy najprostsze prace, bo uwaga już słabnie.  *Pamiętaj o przerwach w pracy, umysł jest w stanie przyswajać wiedzę maksymalnie przez 45 minut, po tym czasie zrób sobie przerwę, lepiej zrobić kilka krótkich przerw niż jedną. 
11. Dbaj o odpowiednią ilość snu!  
12. Pamiętaj o zdrowym trybie życia, dobre odżywianie i sport wzmacniają sprawność umysłową, która ma wpływ na naukę! 
13. Wyznacz sobie nagrodę za punktualne rozpoczynanie i zakończenie pracy, np. będę miał czas na słuchanie muzyki. 
14. Komputer to teraz główne źródło nauki, postaraj się skupić na jednej czynności, koniecznie wyłącz komunikatory, portale społecznościowe oraz wszystkie strony, które nie są związane z nauką. 
15. Telefon, rozmowa albo wymiana SMS-ów może zająć bardzo dużo czasu i skutecznie wybija z rytmu nauki. Postaraj się wyłączyć lub wyciszyć telefon w czasie nauki. Ten czas masz przecież zarezerwowany tylko dla siebie!

 

Metody uczenia się, a style uczenia się – dla przypomnienia i dla tych osób, które zgubiły swoje wskazówki

 

 

Przerwy są istotne. Jeśli chwilę odpoczniesz, szybciej skoncentrujesz się na następnym zadaniu. Ucz się systematycznie.  Systematyczność = skuteczność.

 Nastawienie, dobrze i szybko zapamiętasz, gdy chcesz zapamiętać. Jeśli wmówisz sobie, że to nudne albo głupie, to w pamięci nie zostanie nic, mimo wysiłku i powtarzania. 

 Myśl pozytywnie, o sobie i nauce. Uwierz, że potrafisz i dasz sobie radę. Jeśli wmówisz sobie, że czegoś nie osiągniesz, to tak się stanie, bo przestaniesz się starać, i włożysz w naukę mniej uwagi, wysiłku i umiejętności. W dobrym nastroju lepiej zapamiętujesz. 

Powtarzaj, aby twój wysiłek uczenia się nie poszedł na marne!  Powtarzając korzystaj z wielu zmysłów. Ślady pamięciowe pojawiają się w wielu miejscach mózgu, dlatego zapamiętanie będzie trwalsze. 

Powtarzając rób przerwy, nie dopuszczając do znużenia i przemęczenia, co może prowadzić do utraty motywacji. Przerwy krótkie poświęć na aktywność fizyczną, dłuższe na relaks lub sen.